طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند.
برای داشتن استخوانهایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر میرسد.
خرمای خشک که در جنوب ایران دیری نامیده میشود خواص تغذیهای بیشماری دارد. خرما انواع مختلفی دارد که سه نوع معروف آن به صورت نرم، نیمهنرم و خشک بر روی درخت نخل میروید.
