60 درصد افرادی که در ادارات کار می‌کنند فعالیت فیزیکی کافی ندارند. این مساله باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف و مزمن می‌شود. نشستن بیش از سه ساعت در روز باعث می‌شود که تا دو سال طول عمر کاهش یابد. بهتر است حداقل هر 15 ‌دقیقه یک بار بایستید.

به گزارش تجارت‌نیوز،ورزش کردن می‌تواند عملکرد کارمندان را نیز افزایش دهد.

یک نوع از ورزش‌هایی که برای کارمندان مفید تر است، ورزش‌های رقابتی است. این ورزش‌ها نیاز به دقت وتمرکز دارند و می‌توانند کارایی کارمندان را افزایش دهند.

منبع:سایت MNT