یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید: انجام فعالیت ورزشی منظم با شدت متوسط عوامل خطرزای قلبی و عروقی و پرفشاری خون را کاهش میدهد و دیگر نیاز به استفاده از داروهای پایین آورنده فشار خون نیست.
خیلی از کارهای روزمره ما میتواند به پوستمان آسیب برساند. در این مقاله میخوانید که چه کارهایی باعث می‌شود پوست ما بدلیل به هم بریزد و یاد میگیرید که چه کارهایی انجام دهید تا از ضررهای تلفن همراه بر روی پوست جلوگیری کنید.
هرچند تعداد مغازهها در راسته کتانی ورزشی میدان گمرک تهران در مقایسه با بازارهای دیگر قابل توجه نیست اما به واسطه عرضه کتانیهای ورزشی برندهای خارجی و گرانقیمت در این راسته، معمولا این بازار مشتریهای خاص خودش را دارد.
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
براساس آخرین آمار سرشماری مرکز آمار ایران در مجموع 2 میلیون و 573 هزار نفر در ایران به شکل سازمانیافته ورزش می‌کنند. اما کدام رشتههای ورزشی بیشتر طرفدار دارند.
اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالریسوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایدهآل خود برسند. راههایی برای افزایش کالریسوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد.
ورزش کردن نوجوانان تاثیر زیادی بر سلامت آنها در سالهای آینده زندگی دارد. نوجوانانی که ورزش می‌کنند در درسهای خود نیز موفق هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند.
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر به انجام ورزش‌های سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری میکند. به گزارش تجارتنیوز، حسین سعادت مهر افزود: این تمرینات برای […]
بیماران سرطانی که در حین درمان به صورت مرتب ورزش می‌کنند سالها بعد از به اتمام رسیدن دوره درمان خود فعال میمانند و این میزان ورزش تا 4 سال بر کاهش خستگی آنها تاثیرگذار است.
