ورزش استقامتی برای بیماران فیبرو میالژی مضر نیست

پیش از این تصور می‌شد که افراد مبتلا به فیبرو میالژی نمی‌توانند ورزش استقامتی انجام دهند، اما مطالعات اخیر در دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان داده است، اگر این افراد برنامه ورزش استقامتی را متناسب با بدن خود انجام دهند این نوع ورزش می‌تواند به آنها حتی کمک کند.

به گزارش تجارت‌نیوز ،مدیر این تحقیقات می‌گوید: زنان مبتلا به فیبرومیالژی از انجام ورزش‌های استقامتی سود می‌برند. اگر قصد دارند که قدرت خود را افزایش دهند نباید از ورزش کردن بترسند. سال‌ها گفته شده است که انجام ورزش استقامتی فقط درد این بیماران را افزایش می‌دهد و تاثیر دیگری ندارد اما حقیقت این است که تاثیر دارد.

در این مطالعات 130 زن 20 تا 65 ساله که به فیبرو میالژی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند.

این زنان با وزنه‌های سبک ورزش را آغاز کردند و سپس شدت ورزش را افزایش دادند.

افرادی که ورزش استقامتی انجام دادند احساس بهتری پیدا کردند، تحمل درد بیشتری پیدا کردند و کیفیت زندگی آنها افزایش یافت.

بنابرگزارش، فیبرومیالژی یک سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می‌شود.

منبع:Science daily